पुलिस जवानों को स्वस्थ रहने को डॉ. अमीद मुराद ने दिए टिप्स

भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई अवसाद से ग्रस्त: डॉ. सबीन अहसन

आर बी लाल

बरेली, टेलीग्रामहिन्दी। भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई तनाव में है। तनाव की समस्या से शरीर को भी नुकसान पहुंचता हैं जिससे गंभीर बीमारी का कारण भी बन जाती हैं। इससे ग्रस्त व्यक्ति न तो खुलकर जीवन का आनंद उठा पाता है और न ही ठीक से काम कर पाता है। इसी तनाव को दूर करने को लेकर जिला पुलिस लाइन में पुलिस के जवानों के लिये सेमिनार आयोजित किया गया। जिसमें जवानों को मानसिक व शारीरिक तौर पर स्वस्थ रहने के मूलमंत्र सिखाए गए। हेल्थ चैकअप के दौरान विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा पुलिस के जवानों को स्वास्थ्य संबंधी परीक्षण करते हुए मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया गया। मेंटल हेल्थ संबंधी सेमिनार में डॉ. अमीद मुराद, डॉ. सबीन अहसन और उनकी टीम द्वारा पुलिस कर्मियों की स्वास्थ्य संबंधी जांच करते हुए उन्हें मानसिक स्वास्थ्य की दृष्टि से जागरूक किया।।

मौजूद रहे …

कार्यक्रम में मुख्यरूप से एडीजी प्रेमचंद मीणा, आईजी डॉ. राकेश सिंह, एसएसपी घुले सुशील चंद्रभान, एसपी ट्रैफिक राम मोहन सिंह, एसपी सिटी राहुल भाटी व एसपी क्राइम मुकेश प्रताप सिंह व पुलिस क्षेत्राधिकारी श्वेता यादव, आरके मिश्रा, आशीष प्रताप सिंह, चमन सिंह छाबड़ा, हर्ष मोदी, डॉ. दीपशिखा, तेजवीर सिंह, गौरव कुमार सिंह सभी थाना प्रभारी समेत अन्य पुलिसकर्मी मौजूद रहे।

स्वस्थ कैसे रहे दिए गए टिप्स

सेमिनार में डॉ. अमीद मुराद व डॉक्टर सबीन अहसन नें पुलिस के जवानों को खान-पान व जीवन शैली पर विषय ध्यान रखते हुए मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के संबंध में अपने-अपने विचार व्यक्त किए। उन्होंने कहा कि योग व मेडिटेशन द्वारा शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य दुरुस्त बनाए रखा जा सकता है। जिसके लिये प्रतिदिन योग व्यायाम मेडिटेशन एक्सरसाइज करना जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने कहा कि मानसिक तनाव आम बात है। हर व्यक्ति तनाव से ग्रस्त है। इसे समाप्त करने के लिए अपने अंदर सकारात्मक विचार लाने बहुत जरूरी है। इस मौके पर वेदान ग्रुप सीएमडी डॉ. अमीद खुर्शीद मुराद ने खासतौर से फिटनेस और एथलेटिक परफॉर्मेंस कैसे बढ़ाई जाए इस बात को लेकर चर्चा गई। सेमिनार में बहुत सारी बीमारियों जैसे मेटाबॉलिक डिजीजिज जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, फैटी लीवर, कोलेस्ट्रॉल और दूसरी बीमारी कैसे रोका जाए और उन्हें ठीक किया जा सके इस पर विस्तृत चर्चा हुई। विभिन्न बिंदुओं पर टिप्स दिए गए।